Na terenie zjawiskowego Popradzkiego Parku Krajobrazowego, w Beskidzie Sądeckim, w dolinie rzeki Poprad leży podgórskie uzdrowisko Muszyna-Zdrój. Administracyjnie Muszyna stanowi część powiatu nowosądeckiego i województwa małopolskiego, a mieszka tam 5 000 osób.

Uzdrowisko Ciepłowody Przerzeczyn-Zdrój, urokliwie położone nad przełomem rzeki Ślęży w zacisznej kotlinie wśród Wzgórz Niemczańsko-Strzelińskich, leczy schorzenia narządów ruchu. Pierwszy Dom Zdrojowy w Przerzeczynie powstał 1827 roku. Uzdrowisko ma bogate zasoby wód siarczkowych i żelazistych. Pobyt w uzdrowisku świetnie wpływa na nasze samopoczucie. W przerwie między zabiegami warto zwiedzić pobliską Niemczę i Ząbkowice Śląskie.

Nałęczów jest jedynym w Polsce uzdrowiskiem zajmującym się schorzeniami kardiologicznymi i perfekcyjnie łączy tradycyjne sanatorium z nowoczesnym centrum SPA & wellness. Stosuje się tu kuracje przyrodolecznicze w połączeniu z hydroterapią opartą na wodach gruntowych, co sprzyja obniżeniu ciśnienia tętniczego i uwalnia od stresu.

Krasnobród posiada wspaniałe warunki bioklimatyczne, idealne do prowadzenia lecznictwa uzdrowiskowego w zakresie chorób układu oddechowego. Klimat uzdrowiska jest łagodny, wysoce bodźcowy, moderowany przez wzniesienia otaczające dolinę oraz lasy sosnowe, jodłowe i bukowe. Położenie i czyste powietrze sprawia, iż w Krasnobrodzie tworzą się doskonałe warunki do aeroterapii. Lasy iglaste stanowią naturalny inhalator ze swoimi olejkami eterycznymi.

Klimat w uzdrowiska posiada cechy mikroklimatu, ze względu na splot następujących elementów: temperatura powietrza, wilgotność, ruch powietrza, promieniowanie słoneczne oraz ciśnienie atmosferyczne, co wysuwa uzdrowisko na jedno z czołowych miejscu w Polsce pod względem czystości powietrza.

Uzdrowisko Solec-Zdrój, przyciąga coraz więcej kuracjuszy i turystów, a dzieje się to za sprawą nowych możliwości wypoczynku i leczenia. Występujące w soleckich wodach duże stężenie związków siarki dwuwartościowej i wysoka ich mineralizacja powodują, że są one najsilniejszymi wodami leczniczymi w Polsce, a nawet jednymi z najlepszych w Europie. W uzdrowisku leczy się schorzenia narządów ruchu oraz układu obwodowego i nerwowego, choroby kobiece, zatrucia metalami ciężkimi oraz schorzenia reumatyczne i ortopedyczno-urazowe.

Na obszarze uzdrowiska Busko-Zdrój występują dwa typy wód mineralnych uznanych za lecznicze: są to wody siarczkowe i solanka jodkowo-bromkowa. Zażywanie kąpieli w buskich wodach mineralnych jest zbawienne w skutkach dla organizmu: siarka koi nerwy, łagodzi bóle stawów, przynosi pozytywny efekt w leczeniu między innymi osteoporozy. Buskie wody siarkowe mają jeden z najwyższych stopni mineralizacji w Europie wynoszący 1,4%.

W Swoszowicach-Krakowie jest jedyne w Polsce i jedno z niewielu w Europie uzdrowisko funkcjonujące w dużym mieście. Od 200 lat uzdrowisko stosuje zasadę sanus per aquam- zdrowie dzięki wodzie. Do zbudowanych w 1807 roku Łazienek doprowadzono wodę siarczkową drewnianymi rynnami. Pierwszego kuracjusza uzdrowisko przyjęło w 1811 roku. Efektem stosowanej w Swoszowicach hydroterapii jest złagodzenie bólu, usprawnienie stawów i zahamowanie stanów chorobowych.

Uzdrowisko Wieliczka to miejsce unikalne w skali świata. Metoda subterraneoterapii polega na prozdrowotnym oddziaływaniu specyficznego mikroklimatu solnych wyrobisk kopalni wielickiej na organizm człowieka. Jako jedyna w Polsce i nieliczna na świecie, kopalnia realizuje program aktywnej rehabilitacji układu oddechowego z zastosowaniem gimnastyki oddechowej w mikroklimacie solnych wyrobisk.

Tworzywami uzdrowiskowe Rabki – Zdroju są naturalne wody mineralne (solanki jodkowo-chlorkowo-sodowo-bromkowe) oraz klimat górski, umiarkowanie i silnie bodźcowy. Leczy się tu dzieci w zakresie schorzeń układu oddechowego, przemiany materii, kardiologicznych i narządu ruchu. Uzdrowiskowe leczenie dorosłych obejmuje schorzenia układu oddechowego oraz schorzenia układu krążenia. W uzdrowisku prowadzi się również rehabilitację po zawałach serca, zabiegach kardiochirurgicznych oraz rehabilitację i prewencję chorób układu krążenia.

Szczawnica to nowoczesne miasteczko turystyczne z głośnym echem dawnej świetności. Piękna i funkcjonalna po współczesnej modernizacji stara, uzdrowiskowa zabudowa, sprawia, że kuracjusze szybko wracają do sił i zdrowia. Obok klimatu tworzywem uzdrowiskowym Szczawnicy są naturalne wody mineralne – aż 12 szczaw wodorowęglanowych, sodowych i jodkowych.

Podstawowe tworzywa uzdrowiskowe Piwnicznej-Zdroju to klimat i naturalne wody mineralne – szczawy wodorowęglanowo-magnezowo-wapniowo-żelaziste. Woda mineralna Piwniczanka dostępna jest bezpośrednio w miejscach wypływów jej źródeł, co pozwala kuracjuszom i turystom ugasić pragnienie smaczną, gazowaną wodą wypływającą wprost z ziemi czy litej skały.

Tworzywa uzdrowiskowe Żegiestowa to naturalne wody mineralne i klimat wyróżniający się cechami podgórskimi, umiarkowanie i silnie bodźcowy, z lokalnymi nieckami mikroklimatycznymi, moderowany przez otaczające lasy. Żegiestowskie wody to szczawy nasycone naturalnym wolnym dwutlenkiem węgla. Dzięki kwasowemu odczynowi, wody są bogate w magnez, wapń, brom, jod i żelazo. Zalecane, przede wszystkim do picia i inhalacji, rzadziej do kąpieli.

Tworzywami uzdrowiskowymi Krynicy-Zdroju są: klimat, naturalne wody mineralne (Słotwinka, Zuber, Jan, Józef i oczywiście Kryniczanka) oraz borowiny. Leczy się tu: choroby kobiece, choroby układu moczowego i układu trawienia, choroby serca i układu krążenia, choroby układu wydzielania wewnętrznego i zaburzenia przemiany materii, a także choroby układu ruchu oraz nerwice i niedokrwistość.

Podstawowymi tworzywami leczniczymi w Wysowej – Zdroju są klimat i naturalne wody mineralne – szczawy wodorowęglanowo – chlorkowo – sodowe o silnie zróżnicowanej mineralizacji. W Wysowej – Zdroju wykorzystuje się uzdrawiającą moc natury poprzez balneoterapię, hydroterapię, masaże i światłolecznictwo. W tutejszej jaskini solnej ściany są naturalnymi bryłami solnymi, nasyconymi minerałami i mikroelementami, a podłoga pokryta jest grubymi ziarnami soli.

Tworzywami leczniczymi w uzdrowisku są: doskonały podgórski klimat oraz naturalne wody mineralne i miejscowe pokłady borowiny. Wapienne źródła wód mineralnych o naturalnym wypływie mają kobiece imiona: Marta, Kamila oraz Zuzanna i są to wody siarczkowe (wodorowęglanowo-wapniowo-sodowe) i magnezowe o niskim stopniu zmineralizowania.

Iwonicz-Zdrój to uzdrowisko z niewielką zmiennością temperatury w ciągu dnia, co wywołuje powstanie umiarkowanych bodźców termicznych. Bogate zalesienie tworzy naturalną osłonę przed wiatrem, a ukształtowanie terenu powoduje tworzenie się bardzo dobrych warunków wentylacyjnych. Klimat ten w połączeniu z bardzo czystym powietrzem tworzy znakomite warunki bioklimatyczne i jest jednym z najlepszych naturalnych walorów leczniczych.

Położenie w Beskidzie Niskim sprawia, że klimat Rymanowa-Zdroju jest umiarkowanie i silnie bodźcowy o wyraźnych cechach klimatu górskiego, z dużym wpływem moderującym wilgotnego powietrza i ze znaczną zawartością leczniczych olejków eterycznych i jodu. Klimat oraz naturalne wody mineralne stanowią rymanowskie tworzywa uzdrowiskowe.

Klimat w uzdrowisku jest podgórski, średnio bodźcowy, moderowany lasami bukowymi, jodłowymi i modrzewiowymi oraz wodami jeziora. Tworzywami uzdrowiskowymi Polańczyka jest klimat i dwie wody: Polańczanka: wodorowęglanowo-sodowa, jodkowa, borowa oraz Solinianka: chlorkowo-wodorowęglanowa-sodowa, bromkowa, jodkowa, fluorkowa i bromowa. Wody wykorzystywane są w kuracjach pitnych i kąpielowych.

Naturalnym bogactwem leczniczym uzdrowiska Goczałkowice-Zdrój są złoża swoistych wód mineralnych chlorkowo-sodowo-jodkowo-żelazistych o dwóch poziomach stężenia 7,5% oraz 6,3%. Kolejnym surowcem naturalnym wykorzystywanym w uzdrowisku jest torf leczniczy – borowina – wydobywana ze złoża „Rudołtowice”. Bogactwa te, wykorzystywane są do wielu różnych zabiegów: kuracji pitnych, kąpieli leczniczych, okładów (borowina), inhalacji czy też płukanek jamy ustnej.

W XX wieku potwierdzono występowanie w Ustroniu złóż wysokozmineralizowanych solanek zawierających jod i brom, rozpoczęła się budowa charakterystycznych piramidek uzdrowiska. W Ustroniu leczy się: stany po zawale mięśnia sercowego i po zabiegach kardiochirurgicznych, stany po urazach i zabiegach ortopedycznych, schorzenia układu ruchu i schorzenia neurologiczne, stany po mastektomii, zaburzenia nerwicowe, schorzenia dróg oddechowych i naczyń krwionośnych.

Tworzywem leczniczym Długopola-Zdroju są naturalne wody mineralne, pozyskiwane z trzech źródeł: Emilia – 0,08% i Kazimierz – 0,09% to szczawy słabo mineralizowane, radoczynne oraz Renata – 0,12% to zaś szczawa wodorowęglanowo-wapniowo-magnezowa, żelazista, radoczynna. Działa tu zakład przyrodoleczniczy oraz nieodzowna w uzdrowiskach pijalnia wód mineralnych. Kuracjusze mogą liczyć na kąpiele mineralne, suche kąpiele gazowe, natryski wodolecznicze, inhalacje i kurację pitną wodami mineralnymi.

Klimat Jedliny jest górski, umiarkowanie bodźcowy, moderowany przez zalesione świerkami i bukami wzgórza. Podstawowe tworzywo lecznicze Jedliny-Zdroju stanowi książęce małżeństwo naturalnych wód mineralnych: Dąbrówka i Mieszko. W uzdrowisku Jedlina-Zdrój leczy się schorzenia układów: oddechowego, pokarmowego, moczowego, schorzenia narządu ruchu oraz choroby przemiany materii. 

Ta położona w Górach Wałbrzyskich miejscowość wyróżnia się klimatem łagodnie i średniobodźcowym, moderowanym przez wszechobecne lasy oraz naturalnymi wodami mineralnymi (szczawy wodorowęglanowo-sodowo-wapniowo-magnezowe). Wody i klimat to podstawowe tworzywa uzdrowiskowe Szczawna-Zdroju.

Najstarsze w Polsce uzdrowisko, od 22 000 lat biją tam źródła termalne, którym zdrój zawdzięcza swą nazwę. Wody cieplickie są niskozmineralizowane, nasycone fluorem i krzemionką, a ich temperatura, pochodząca z zasobów cieplnych wnętrza ziemi, dochodzi do 90 stopni, co sprawia, że cieplickie cieplice to najgorętsze tego typu złoża w Polsce.

Świeradów-Zdrój to uzdrowisko górskie, położone w Górach Izerskich, w województwie dolnośląskim. Głównymi tworzywami uzdrowiskowymi Świeradowa-Zdroju są: średnio i wysoko bodźcowy śródgórski klimat moderowany wodami Kwisy i świerkowymi lasami oraz naturalne borowiny i wody: mineralne radoczynne i zasobne w szczawy wodorowęglanowo-wapniowo-magnezowe, szczawy fluorkowe i szczawy żelaziste – o niskim stopniu zmineralizowania.

Podstawowe tworzywo lecznicze uzdrowiska Czerniawa-Zdrój to niezwykle rzadka woda mineralna z radonem, której właściwości, jako magiczne, znane były już w XII w. Kąpiele radonowe stosuje się tutaj w rehabilitacji schorzeń pourazowych i reumatycznych narządu ruchu oraz układu oddechowego.

Uzdrowisko Konstancin-Jeziorna uzyskało status uzdrowisku dzięki specyficznemu mikroklimatowi oraz odkryciu ciepliczych wód mineralnych (29 stopni C), wykorzystywanych w uruchomionej w 1979 tężni solankowej. Kierunki leczenia uzdrowiska to choroby: ortopedyczne, neurologiczne, reumatologiczne, kardiologiczne i pulmonologiczne.

Uniejów w 2011 roku uzyskał oficjalny status uzdrowiska termalnego. Główną atrakcją uniejowskiego kompleksu jest oparcie działalności o wykorzystanie jednych z nielicznych w kraju, eksploatowanych zasobów wód geotermalnych o temperaturze 68 st. C. Wykorzystanie wód w celach leczniczo-rekreacyjnych nadaje innowacyjny i niepowtarzalny charakter atrakcji. 

Tworzywem leczniczym Wieńca-Zdroju jest naturalna woda mineralna, niezastąpiona w leczeniu nieżytów żołądka i jelit oraz schorzeń dróg żółciowych i zaburzeń przemiany materii. Wieniecka Zdrój to woda życia i młodości, ze względu na zawartość selenu, pierwiastka urody, utrzymującego tkanki w młodzieńczej elastyczności. Selen jest też niezastąpiony w stanach wyczerpania, apatii i stresie.

Perła uzdrowisk w Polsce to Ciechocinek, założony w 1836 roku, z tężniami wzniesionymi w połowie XIX wieku. W Ciechocinku eklektyczna, kurortowa zabudowa w otoczeniu parku zdrojowego każdemu doda sił. Uzdrowisko Ciechocinek słynie też z produkcji wód mineralnych: Krystynka i Ciechocinka oraz napojów smakowych i soli jadalnej na bazie naturalnych surowców zdrojowych.

Inowrocław to uzdrowisko znane ze stosowanych leczniczo solanek i borowin. Moda na bywanie u wód oraz popularność uzdrowiska wśród kuracjuszy pozwoliły na przekształcenie się zachodniej części Inowrocławia w dzielnicę kurortową. Dzisiejsze uzdrowisko Inowrocław to potężne tężnie solankowe, w otoczeniu ponad stuletniego parku solankowego i zabytkowej zabudowy zdroju.

Supraśl, dzięki położeniu w sercu Puszczy Knyszyńskiej posiada potwierdzony naukowo mikroklimat, zdrowe powietrze nasycone olejkami eterycznymi pochodzącymi z drzew iglastych, a także borowiny. Odwiedzają je przede wszystkim osoby cierpiące na schorzenia narządu ruchu, choroby reumatologiczne, neurologiczne, a także dolnych dróg oddechowych. 

Uzdrowisko leży przy promenadzie leśnej porośniętej sosną zwyczajną i sosną czarną. W Dąbkach klimat jest nadmorski, z dużą zawartością jodu i silnymi bodźcami ochładzającymi. Warunki klimatyczne w Dąbkach wspomagają leczenie alergii i schorzeń dróg oddechowych oraz wpływają na wzrost odporności organizmu i zmniejszenie skłonności do przeziębień. W siedmiu zakładach lecznictwa uzdrowiskowego realizowane są zabiegi przyrodolecznicze na bazie borowiny ze złoża „Porzecze” oraz wód chlorkowo-sodowych.

Wśród wzgórz morenowych, w Szwajcarii Połczyńskiej, leży kurort z duszą. Przepiękny rynek, kamieniczki z XIX wieku, pałac – zamek z 1290 roku, z którego pierwotnej postaci przetrwały tylko piwnice, reszta jest efektem przebudowy w XVIII wieku. W tym pięknym otoczeniu, naturalna borowina i solanka pozbawią nas schorzeń reumatycznych, neurologicznych i ortopedycznych. 

Kołobrzeg to uzdrowisko nadmorskie i miasto uzdrowiskowe o ponad 1000-letniej historii, atrakcyjnie położone nad brzegiem Bałtyku i jednocześnie u ujścia rzeki Parsęty, zapewnia tak swoim mieszkańcom jak i gościom mnóstwo atrakcji: nadmorską plażę, porty, molo, latarnię morską i mnóstwo cennych, starych zabytków do zwiedzania. Klimat w Kołobrzegu jest typowy dla obszarów nadmorskich przyległych do linii brzegowej, z dość silnymi wiatrami.

Kudowa-Zdrój w powiecie kłodzkim, w województwie dolnośląskim, jest uzdrowiskiem podgórskim, położonym prawie na zboczu Gór Stołowych i Wzgórza Lewińskiego.

Polanica-Zdrój jest miastem i gminą uzdrowiskową w powiecie kłodzkim w województwie dolnośląskim. Malowniczości Polnicy dodaje położenie u wylotu Piekielnej Doliny, u podnóża Piekielnej Góry, w dolinie rzeki Bystrzyca Dusznicka.

Uzdrowisko Duszniki-Zdrój jest malowniczo położone w otoczeniu lasów sosnowych i świerkowych oraz bukowych i brzozowych. W Dusznikach-Zdroju pokazuje swą siłę uzdrawiająca moc natury. Tutejszy klimat o cechach podalpejskich wraz ze szczelinowymi wodami mineralnymi, należącymi do szczaw wodorowęglanowo-wapniowych, to podstawowe tworzywa lecznicze uzdrowiska.

Lądek-Zdrój to uzdrowisko w iście królewskim stylu. Zakład Przyrodoleczniczy Wojciech oferuje kąpiele bąbelkowe w marmurowej wannie z XIX wieku. Budynek uzdrowiskowy ma kształt tureckiej łaźni i dysponuje tureckim basenem. Dostępne w pijalni wody siarkowo-fluorkowe: Zdzisław i Maria Skłodowska-Curie przedłużają młodość!

Przepiękny Kamień Pomorski to uzdrowisko nadmorskie, urokliwe miasteczko w województwie zachodniopomorskim, leży na Wybrzeżu Trzebiatowskim. Tam, gdzie rzeka Dziwna tworzy rozlewisko czyli Zalew Kamieński z Wyspą Chrząszczewską i słynnym głazem królewskim alias diabelskim.

Uzdrowisko nadmorskie, w północno-zachodniej części województwa zachodniopomorskiego, przy ujściu rzeki Świny do Morza Bałtyckiego, rozlokowane na kilkudziesięciu „bezludnych” wysepkach i trzech zamieszkałych wyspach – Uznam, Wolin i Karsibór.

Ustka to uzdrowisko nadmorskie, zagubione pośród lasów Słowińskiego Parku Narodowego, miejsce bogate w naturalne wody mineralne i borowiny, gdzie leczniczym tworzywem podstawowym jest klimat, zwane niegdyś Nowym Słupskiem, Postominem czy Słupioujściem.

Sopot w województwie pomorskim, to urokliwe uzdrowisko nadmorskie, położone nad Zatoką Gdańską, stanowiące część Trójmiasta. Tworzywami uzdrowiskowymi Sopotu są klimat i naturalne solanki, czyli wody chlorkowo-sodowe, jodkowe, bromkowe. Ostry klimat nadmorski jest moderowany przez tarasowe położenie uzdrowiska między obszarem zalesionej Wysoczyzny Gdańskiej i brzegiem morskim.

Gołdap to jedyne na Warmii i Mazurach uzdrowisko, prężnie rozwijający się ośrodek turystyczno-wypoczynkowy oraz członek międzynarodowego stowarzyszenia miast Cittaslow. Funkcjonuje tu przejście graniczne z Rosją. W Gołdapi jest najczystsze w Polsce powietrze, uzdrowisko posiada borowiny, wody mineralne i lecznicze. Od 2000 roku posiada status uzdrowiska o profilu borowinowo-klimatycznym.

Augustów to miasto otoczone dziewięcioma jeziorami i rozległą Puszczą Augustowską. Wodna stolica północno-wschodniej Polski, doskonałe miejsce na spływ kajakowy, żeglowanie, rejs statkiem, katamaranem czy gondolą. Aktywnie czas spędzą tu biegacze, rowerzyści, pasjonaci jazdy konnej czy nordic walking. Malownicze widoki, czyste powietrze i woda w jeziorach, relaksujące lasy sosnowo-świerkowe, nienaruszona natura.